Cơn nghiện kéo dài bao lâu? Lộ trình 3 giai đoạn cần lưu ý

Cơn nghiện kéo dài bao lâu?

Cơn nghiện kéo dài bao lâu? Không có một con số cố định cho tất cả mọi người.

Giai đoạn 1: Giai đoạn cắt cơn (12 - 15 ngày)

Đây được mệnh danh là "cửa ải" khốc liệt nhất về mặt thể xác. Trong vòng 12 đến 15 ngày đầu tiên, khi nguồn chất kích thích quen thuộc đột ngột bị cắt đứt hoàn toàn, hệ thần kinh trung ương sẽ phản ứng cực đoan.

Hội chứng cai bùng phát dữ dội khiến các triệu chứng vật lý xuất hiện dồn dập và liên tục: từ vã mồ hôi lạnh, run rẩy tay chân, nôn mửa, tiêu chảy cho đến những cơn đau nhức sâu trong xương khớp và mất ngủ trắng đêm. Đây là thời điểm người bệnh dễ có hành vi tự phát hoặc bỏ cuộc nhất nếu phải tự chịu đựng một mình mà không có sự trợ giúp hoặc giám sát y tế chuyên khoa.

Giai đoạn 2: Phục hồi chức năng (Kéo dài từ 18 - 20 ngày)

Sau khi bước qua giai đoạn cắt cơn cấp tính, cơ thể bước vào pha phục hồi chức năng, thường kéo dài từ 18 đến 20 ngày tiếp theo. Lúc này, cơ chế sinh học của cơ thể bắt đầu thích nghi dần với trạng thái "sạch", tức là trạng thái không còn nhiều độc chất lưu hành trong máu.

Các tổn thương thể xác dịu dần, cảm giác đau nhức thuyên giảm rõ rệt, người bệnh đã có thể ăn uống và tìm lại giấc ngủ tự nhiên. Tuy nhiên, thách thức lớn nhất ở giai đoạn này lại dịch chuyển từ thể xác sang tinh thần. Khi nỗi đau thể xác qua đi, áp lực tâm lý lại bắt đầu đè nặng. Do lượng dopamine tự nhiên bị sụt giảm, người bệnh thường rơi vào trạng thái trống trải, lo âu, trầm cảm lâm sàng và rất dễ cáu gắt, chán nản.

Giai đoạn 3: Thải độc chuyên sâu và chống tái nghiện (Duy trì từ 3 - 6 tháng)

Đây là giai đoạn mang tính quyết định đến sự thành bại lâu dài của cả một hành trình, cần được duy trì nghiêm ngặt từ 3 đến 6 tháng. Đây cũng là khoảng thời gian vàng để não bộ thực hiện cơ chế tự chữa lành, sửa chữa các liên kết bị tổn thương và cân bằng lại các chất hóa học trong hệ thần kinh.

Ở giai đoạn 3, các cơn thèm thuốc không còn dồn dập mà sẽ tấn công theo từng đợt như những cơn sóng ngầm bất chợt. Tần suất xuất hiện của chúng phụ thuộc rất lớn vào môi trường xung quanh, những nơi, những người gợi nhớ đến thói quen cũ và trạng thái tâm trạng khi người bệnh gặp stress, cô đơn hoặc thất vọng.

Lưu ý: Nhiều người lầm tưởng hết đau đớn ở Giai đoạn 1 là đã cai nghiện thành công. Thực tế, Giai đoạn 3 mới là "trận chiến" thực sự quyết định việc người bệnh có bị tái nghiện hay không.

Các yếu tố quyết định thời gian kéo dài của cơn nghiện

Ngoài 3 giai đoạn trên, cơn nghiện kéo dài bao lâu còn phụ thuộc vào vài yếu tố khác. Thực tế cho thấy không có một mốc thời gian cố định tuyệt đối cho tất cả mọi người. Thời gian kéo dài và mức độ khốc liệt của cơn nghiện phụ thuộc vào 4 yếu tố sau:

• Loại chất gây nghiện: Mỗi loại chất có cơ chế tác động và thời gian bán thải khác nhau. Ví dụ, hội chứng cai của nicotine (thuốc lá) diễn ra ngắn hơn, trong khi các chất kích thích mạnh, ma túy đá hoặc chất dạng thuốc phiện (heroin) để lại hệ lụy kéo dài cấu trúc não bộ phức tạp hơn rất nhiều.
• Thời gian và liều lượng sử dụng: Một người có thâm niên sử dụng nhiều năm với liều lượng lớn thì các liên kết thần kinh đã bị lệ thuộc sâu sắc. Do đó, não bộ sẽ cần nhiều thời gian hơn để tái lập lại trạng thái cân bằng tự nhiên.
• Cơ địa và tâm lý người bệnh: Sức khỏe nền tảng, chức năng thải độc của gan, thận và đặc biệt là sức khỏe tinh thần của người bệnh đóng vai trò lớn. Những người có tiền sử trầm cảm, rối loạn lo âu thường có xu hướng chịu đựng cơn thèm tâm lý dai dẳng hơn.
• Môi trường xung quanh: Nếu người bệnh tiếp tục sống trong môi trường có nhiều "yếu tố kích thích" như bạn bè cũ, áp lực công việc quá tải hoặc thiếu sự nâng đỡ từ gia đình, cơn nghiện tâm lý sẽ bị kích hoạt liên tục và kéo dài hơn.
  
  

Xem thêm: Cai nghiện ma túy đá tại nhà: Điều kiện và quy trình

Bí quyết "sống sót" qua những cơn thèm nghiện đỉnh điểm

Để đi qua những thời điểm "sóng gió" khi cơn thèm thuốc dâng cao, người bệnh cần trang bị những chiến lược can thiệp hành vi và y tế khoa học:

• Áp dụng quy tắc đánh lạc hướng não bộ: Hãy nhận biết rằng một cơn thèm nghiện đỉnh điểm về mặt sinh học thường chỉ kéo dài từ 15 đến 30 phút rồi sẽ tự hạ nhiệt. Khi cơn thèm xuất hiện, thay vì ngồi im chịu đựng, hãy lập tức tìm một việc khác để làm nhằm đánh lạc hướng não bộ: đi tắm nước ấm, chạy bộ, nghe một bản nhạc mạnh hoặc uống một ly nước lớn.
• Tránh xa các yếu tố kích thích: Hãy chủ động cắt đứt liên lạc với những "bạn nghiện", tránh xa các địa điểm từng sử dụng chất và loại bỏ tất cả những vật dụng có khả năng gợi nhớ. Môi trường sạch là lá chắn tốt nhất cho một bộ não đang tổn thương.
  
  

• Xây dựng lối sống mới và tái tạo Dopamine lành mạnh: Thay thế thói quen cũ bằng các thói quen tích cực. Tập luyện thể thao cường độ vừa phải là cách tốt nhất để kích thích cơ thể tự sản sinh endorphin và dopamine tự nhiên giúp cải thiện tâm trạng và giảm stress hiệu quả.
• Tìm kiếm sự trợ giúp y tế chuyên khoa: Đừng cố gắng đơn độc chiến đấu. việc can thiệp y tế từ các bác sĩ chuyên khoa là vô cùng cần thiết. Bác sĩ có thể chỉ định kê các loại thuốc hỗ trợ cắt cơn thèm, điều hòa giấc ngủ kèm áp dụng các liệu pháp trị liệu tâm lý chuyên sâu như liệu pháp nhận thức hành vi - CBT để giúp người bệnh nhận diện và quản lý hành vi ứng phó với cơn thèm một cách an toàn và bền vững.
  
  

Nắm rõ cơn nghiện kéo dài bao lâu qua 3 giai đoạn chuyển biến sẽ giúp người bệnh và gia đình chủ động xây dựng thế trận vững chắc, cởi bỏ áp lực tâm lý để đối đầu với những thử thách khốc liệt nhất. Những cơn thèm thuốc đỉnh điểm tuy đáng sợ nhưng chúng chỉ là tạm thời và bộ não của bạn hoàn toàn có khả năng tự chữa lành nếu được trao đủ thời gian và đi đúng hướng.

Nếu bạn hoặc người thân đang tìm kiếm một giải pháp cai nghiện an toàn, tại nhà để được sống trong không gian quen thuộc, hãy liên hệ Cai nghiện tại nhà Heantos 4. Chúng tôi sẽ cùng người bệnh đi qua 3 giai đoạn cắt cơn, phục hồi và chống tái nghiện một cách an toàn, giám sát từ xa của các chuyên gia y tế kết hợp với các phác đồ hỗ trợ khoa học nhằm giảm nhẹ các triệu chứng vật lý dồn dập. Liên hệ ngay!

Thông tin liên hệ: 

• Địa chỉ: Nhà A18, số 18 Hoàng Quốc Việt, Cầu Giấy, Hà Nội.
• Mobile: 0982850619 - 0967869916
• Zalo: 0986609890
• Email: tv.cainghien@gmail.com